vaga Archives - Šeimos Gidas

main

Knygos

6 priežastys, kodėl vaikams verta skaityti grožinę literatūrą

2022-07-21 — by Goda Leo — 0

Daugelis iš mūsų neabejojame, kad grožinės literatūros skaitymas yra labai naudingas vaikams. Kaip rodo vienas po kito atliekami tyrimai, tokių knygų skaitymas mažiesiems ne tik padeda nurimti ir susimąstyti, bet ir teikia daug kitų naudų. Kai vaikai atsipalaiduoja skaitydami gerą istoriją, jie pasineria į kitą pasaulį ir lavina vaizduotę bei kitus įgūdžius. Čia apžvelgsime 6 svarbiausius grožinės literatūros teikiamus privalumus.

Emocinis intelektas, atvirumas ir altruizmas

Ar tikrai literatūros skaitymas gali skatinti empatiją ir atvirą protą? Taip, kaip rodo daugybė pastarųjų dviejų dešimtmečių tyrimų. Aukštas EQ, arba emocinis intelektas, yra esminis bendrojo intelekto elementas ir pagrindinis veiksnys, lemiantis klestėjimą gyvenime. Jis toks pat svarbus kaip IQ, jei ne svarbesnis. O vienas iš grožinės literatūros skaitymo privalumų būtent ir yra teigiamas poveikis asmeniniam augimui bei EQ. Tyrimai parodė, kad tokios knygos skatina:

Proto teoriją – gebėjimą mąstyti apie kitų žmonių ir savo pačių psichikos būsenas;
empatiją – gebėjimą suprasti kito žmogaus jausmus ir jais dalytis;
altruizmą – ištirta, jog grožinės literatūros skaitytojai beveik 3 kartus dažniau savanoriauja nei neskaitantys, nepriklausomai nuo išsilavinimo lygio, amžiaus, lyties ar etninės priklausomybės;
socialinį pažinimą – gebėjimą interpretuoti socialinę informaciją ir naudoti ją kaip elgesio orientyrą;
atvirumą – požiūrį, kuris būtinas ir mąstymui, ir kūrybiškumui. Be to, tai yra aukštam EQ būdingas bruožas.

Nusiraminimas ir mažiau streso

Jei matote, jog vaikas yra įsitempęs, gera knyga gali būti išeitis. Įrodyta, kad vos 30 minučių per dieną trunkantis skaitymas sumažina bendrą kortizolio, vadinamojo streso hormono, kiekį smegenyse. Tiesą sakant, įrodyta, kad skaitymas net veiksmingiau mažina stresą nei muzikos klausymasis ar karštos arbatos gėrimas!

Žodyno praturtinimas

Nesvarbu, ar mažasis yra įnikęs į knygą apie ateivius, jūros gyvūnus ar tyrinėtojų nuotykius, kiekvienas kūrinys turi savitą žodyną. Skaitydamas jūsų vaikas susipažins su begale žanrų ir spalvingos kalbos. Ypač išraiškingais aprašymais pasižymi ši serija.

Vaikų, kuriems skaitoma arba kurie patys tuo užsiima, žodynas yra gerokai platesnis ir labiau išvystytas nei kitų vaikų. Tai suteikia jiems didelį intelektualinį pranašumą ir padeda geriau mokytis mokykloje. Šie vaikai ne tik išvysto platesnį žodyną, bet ir susipažįsta su daugybe neįprastų žodžių, kurie kasdienėje kalboje nėra dažni.

Ar jūsų vaikas domisi konkrečia tema, pavyzdžiui, kosmoso tyrinėjimu? Supažindindami jį su šios temos knygomis, paskatinsite atžalą susikurti specializuotą žargoną. Skatinkite vaikus susidurti su įvairiomis temomis, tačiau nepamirškite puoselėti jų aistrų. Tarkim, mažuosius nuotykių ieškotojus tikrai sudomins „Narnijos kronikos“ – šias knygas rasite paspaudę čia.

Geresni bendravimo įgūdžiai

Skaitydami turime apie ką mąstyti, todėl mintys nuolat klaidžioja ir tyrinėja įvairias problemas bei istorijas. Turėdami lakią vaizduotę ir platų žodyną vaikai gauna pranašumą konstruodami paprastus ar sudėtingus sakinius. Daugumai skaitančiųjų yra kur kas lengviau save išreikšti, todėl kalbėti apie savo emocijas ir jausmus ar vesti paprastus pokalbius jiems nesunku.

Atminties gerinimas

Smegenys veikia kaip ir bet kuris kitas raumuo. Kad jos būtų sveikos, būtina reguliariai mankštintis. Fantastinių ir kitų knygų skaitymas gali pagerinti atmintį – juk skaitydami turime prisiminti siužetą ir veikėjus. Tai stimuliuoja įvairias smegenų dalis, todėl jos gali užmegzti naujas jungtis ir pagerinti gebėjimą prisiminti. Ypač mažųjų atmintį stimuliuoti gali informacijos vizualizavimas.

Ryšio kūrimas

Vaikams augant jie vis mažiau laiko nori praleisti su tėvais. Be to, kai jie pradeda lankyti mokyklą ir užsiimti kita veikla, su jais praleidžiate nebe tiek daug laiko, kiek anksčiau, kai jie buvo mažyliai. Todėl grožinės literatūros skaitymas vaikams, ypač prieš miegą, yra puikus būdas jums ir jūsų vaikui atkurti artimą ryšį. Galbūt pusvalandis skaitymo kartu vakarais gali tapti tradicija?

Ar grožinė literatūra yra geresnė už negrožinę?

Neabejotina, kad vaikams naudingas įvairus skaitymo racionas, o negrožinės literatūros knygos tikrai turi vietą bet kurioje namų ar mokyklos bibliotekoje. Tačiau grožinės literatūros skaitymo nauda yra unikali – išgalvotos istorijos padeda vaikams lengviau suprasti juos supantį pasaulį ir užjausti sutiktus žmones. Grožinės istorijos leidžia atsiriboti nuo temų ir problemų, kurios jiems gali pasirodyti sudėtingos ar keliančios nerimą. Jos suteikia vaikams galimybę tyrinėti, mokytis ir suprasti šiuos iššūkius bei tai, ką jie dėl jų jaučia.

Padeda ir kalbėjimas apie knygas – dalydamiesi perskaitytomis knygomis ir kalbėdami apie jas, galime geriau ištirti, ką jos mums reiškia ir kaip jos susijusios su mūsų pačių gyvenimu. Skaitydami kartu ir kalbėdami apie perskaitytus tekstus, tėvai ir vaikai turi puikią progą saugioje aplinkoje aptarti sudėtingus klausimus. Be to, kai kurios knygos gali būti įdomios tiek tėveliams, tiek jų atžaloms – tokį kūrinių pasirinkimą galite rasti e. parduotuvėje.

Knygos Titulinis

Ramybė namams arba sprendimai, kaip numalšinti brolių ir seserų kovas

2020-11-11 — by Goda Leo — 1

„Jūsų mergaitės labai gražiai sutaria“, – chm, taip, kol būna viešumoje prieš nepažįstamus žmones. Turiu posakį, kad mūsų namuose yra dvi būsenos – karas arba taika/meilė. Jei pastaroji, tai atrodo, kaip iš reklamos – visos trys kartu žaidžia, rūpinasi viena kita, nors prie širdies dėk. Tiesa, toks laikotarpis būna 5% viso jų kartu praleidžiamo laiko ir neilgai trukus, jau girdisi kovos šūksniai. Trys dukros, pakankamai panašaus, bet tuo pačiu skirtingo amžiaus (gimė kas trys metai), tad dramų pas mus per akis.

Pirmąją dr. Laura Markham knygą „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ visuomet įtraukiu į rekomenduojamų tėvams knygų trejetuką. Tai tikrai viena geriausiai parašytų knygų, kuri padeda į vaikų auginimą pažvelgti kitomis akimis ir nusiraminus, be streso ir įtampos, riksmų ir grasinimų auginti vaikus. Privalomai ją įteikčiau po apsilankymo pas ginekologą, kai patvirtina nėštumą – perskaitei, gali gimdyt, neperskaitei… Juokauju. Apie ją plačiau čia: „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ – paprastos tėvystės pamokos, padėsiančios užauginti nuostabius vaikus.

Turbūt nereikia apsakyti džiaugsmo, kurį pajutau pamačiusi tęsinį ir dar apie brolių ir seserų santykius „Ramūs tėvai, geri brolių ir seserų santykiai“ (leidykla „Vaga“). Prisipažinsiu, nors tema aktualesnė, ši knyga skaitėsi sunkiau nei pirmoji. Susimąsčiau, kodėl? Turbūt dėl informacijos gausos – ji tiesiog prifarširuota faktų, patarimų, idėjų, kaip elgtis. Aišku, kai kurie jų skamba idealistiškai ir neįsivaizduoju, kada galėsiu dukrų batalijas malšinti sakydama „Tu pasakyk sesei, kaip tu jautiesi ir paprašyk daugiau taip nesielgti“… Turbūt reikėjo šią knygą skaityti prieš dešimtmetį ir tuomet nebūtų taip, kaip yra.

Knygą sudaro trys dalys: rami tėvystė, mokyti taikos, prieš gimstant kitam kūdikiui ir pirmi metai po to. Kiekvienoje dalyje jau smulkesni skyriai konkrečioms problemos spręsti, o pačiuose skyriuose atsiranda dar smulkesni poskyriai, pavyzdžiui: Kodėl nekutenti? Kai vaikų kambarys bendras? Kai vaikas priima namie draugą? Atjunkymas nuo krūties ar tandeminis žindymas? Šiuose skyriuose visa informacija labai dažnai išdėstyta papunkčiui. Ką daryti jeigu… ir tada patarimai vienas, du, trys. Žodžiu, punktas, po punkto, dar punktelis… Pasvirusiu tekstu parašyti žodžiai, kuriuos galėtume sakyti savo vaikams. Na, o keletoje vietų yra net iliustracijos, kaip reikėtų elgtis modeliuojant vieną ar kitą situaciją. Tiesa, dėl jų man kilo klausimas – papildomos didelės vertės jos neduoda, o ir jų pačių tik keletas. Tai arba turėjo būti daugiau, papildyti kiekvieną skyrių, arba gal buvo verta jų visai atsisakyti.

Pasidalinsiu keletu ištraukų, kurių pagrindinės mintys įstrigo.

Bausmės skatina vaikus tik dar labiau peštis. Jei baudžiate vaiką (nekalbu apie fizines bausmes, nes tai smurtas prieš vaikus!) – rodote jam pavyzdį, kaip reikia spręsti tarpasmenines problemas. Noras išvengti bausmės skatina rūpintis tik savo kailiu, o siekiant sukurti gerus santykius tarp brolių/seserų reikia mokyti rūpintis vienu kitu. Bausmės stiprina autoritetą ir valdžią – tą patį vyresni vaikai vėliau daro prieš jaunesnius. Nubausti vaikai rezga keršto planus.

Vaikai, kurių tėvai komentuoja juos lygindami vieną su kitu, konkuruos ir pešis. Net ir dėl pozityvių komentarų „Tu mano geručiukas“, „Net tavo sesuo niekada neįmušė trijų įvarčių per vienas rungtynes“, „Tu visada susitvarkai žaislus, tai ne tavo broliai…“. Lyginimas skatina konkurenciją ir lenktyniavimą, o šie dalykai augina susipriešinimą. „Daugelis tėvų mano, kad geriausias būdas leistis kiekvienam vaikui spindėti – tai skatinti to vaiko talentus, o jo brolius ir seseris skatinti kitomis galimomis linkmėmis“, – rašo L. Markham. Neteisinga sakyti, kad sūnus šeimos futbolininkas, nes galbūt dukrai šis žaidimas irgi patinka, bet bijodama, kad jam neprilygs (nes jį labai giriate), net nebandys žaisti. Lygiai taip pat vaikus skaudina „atsakingo“ ar „pašėlusio“ vaiko etiketės. Pasakymai – mūsų šeimos gudruolis, mūsų protinguolis, net mūsų mažoji princesė, jau yra etiketės klijavimas. Vertinkite vaikus atskirai, nelygindami su broliais ar seserimis. Venkite klijuoti etiketes, apibūdinkite vaiką plačiau, nei pagal vieną pomėgį ar sugebėjimą. Nepriskirkite vaidmenų – čia mano vyresnėlė, čia mažylė. Juk iš tiesų viena yra Olivija, kita – Eleonora. Neleiskite, kad vienas kuris vaikas savintųsi bet kokią duotąją stiprybę.

„Negalima iš vaikų tikėtis, kad savo meile vienas kitam visada būtų artimi. <…> Bet jeigu galime palaikyti lūkestį, kad mes, kaip šeima, viską išspręsime vienas su kitu, kad be galo vertiname tarpusavio santykius, kad brolius ir seseris sieja unikalus giminiškas prieraišumas, kurį reikia branginti ir saugoti, tuomet perteiksime tokį įsitikimą ir savo vaikams“, – rašoma knygoje. Todėl rašytoja dalija praktiškais patarimais, kaip skatinti šį ryšį nuo didžiavimosi savo šeima iki šeimos tradicijų ir įpročių, kurie stiprina giminišką priraišumą. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad fotografuojant šeimos portretą verta padaryti ne tik bendrą nuotrauką, bet įamžinti ir kiekvieną atskirai. Namų ruošos darbus skirkite ne vaikams atskirai, o pasiskirstykite komandomis.

Iš tiesų, aš čia perbėgau tik per keletą punktų, nes knygą dėl to taip ir ilgai skaičiau – ji labai koncentruota ir informatyvi. Juokdavausi iš žmonių, kurie perskaito puslapį ir tris dienas jį apgalvoja, bet šįkart taip nutiko ir man. Dabar, perskaičiusi visą, noriu vėl pradėti iš naujo ir dar labiau išsirinkti (ar net išsirašyti) patarimus, kurie aktualūs mano dukroms.

Labai LABAI rekomenduoju šią knygą laukiantiems dar vieno brolio ar sesers – didžiulis skyrius yra apie tai, kaip pasiruošti kūdikio gimimui, „išgyventi“ pirmuosius mėnesius ir padėti tvirtus pagrindus per pirmuosius metus.

Bendras vertinimas jau aiškus – verta skaityti visiems kurie augina daugiau nei vieną vaiką ar planuoja jų daugiau. Gaila, bet vis dėl to visai nėra aprašyta santykių “tvarkymo” patarimų, kai vaikai vyresni, paaugliai ar net suaugę. Ai, ir dar vienas labai keistas dalykas – čia gausybė išnašų, kurių paaiškinimo reikia ieškoti … internete. Pirmus kartus varčiau knygą, pabaigoje ieškojau sąrašo šaltinių (ką dažniausiai ir žymi išnašos), bet tik paskui atradau mažomis raidėmis užrašyta įžangoje, kad išnašos yra čia https://www.ahaparenting.com. Gal ir sprendimas, nes jų labai daug, bet neįprasta 🙂

Knygą galite rasti knygynuose arba https://vaga.lt/ramus-tevai-geri-broliu-ir-seseru-santykiai

Knygos Titulinis

„Antrasis kūdikis” – knyga laukiantiems ir susilaukusiems

2019-10-24 — by Goda Leo — 0

Jolita D. atsiliepimas:

„Begalė šeimų turi du ir daugiau vaikų ir regis gyvena be jokių rūpesčių – didelė ir graži šeima! Tokį įspūdį greičiausiai sudaro socialinės medijos, kuriose dažniausiai dalijamasi tik gražiomis akimirkomis. Aš pati nuo vaikystės svajojau apie du, gal net ir tris vaikus, tačiau po pirmojo vaiko sunkaus gimdymo ir pogimdyvinės depresijos, galvojau kaip įmanoma turėti du vaikus! Tačiau vieną gražų vakarą, išvykus į kelionę, atsipalaidavus, nusprendėme patampyti likimą už ausų ir štai, mes laukiame antro kūdikio. Kadangi tai nėra itin kruopščiai planuotas sprendimas, jausmai maišosi tarsi žemė su dangumi! Vieną akimirką atrodo džiaugiuosi laukiu ir noriu, kitą, kad dabar bus šakės…

Leidyklos „Vaga” išleista knyga „Antrasis kūdikis“ į mano rankas papuolė pačiu laiku, nes bijau, jog galėjo prasidėti ne tik pogimdyvinė depresija, bet ir priešgimdyvinė. Turbūt daug kam kyla klausimas ar tikrai ši knyga gali padėti išspręsti tam tikrus sunkumus? Mano atsakymas NE. Nemanau, kad apskritai kokia nors kyga gali savaime kažką išspęsti, tačiau ši knyga man padėjo susidėlioti tam tikrus dalykus į akskirus stalčiukus, padėjo kai ką suplanuoti, kai ką suvokti, apie kai ką iš vis pirmą kartą pagalvoti.

Kas man patiko ir suteikė pasitikėjimo knygoje rašomais dalykais, kad autorė Sarah Ockwell – Smith, pati būdama keturių vaikų mama, o kartu auklėjimo ekspertė, rašydama šią knygą remiasi ne viena teorija, o apima daug bendrų per gyvenimą sukauptų žinių, patirties, filosofijos, asmeninių įžvalgų. Knygoje rasite daug pavyzdžių iš asmeninės autorės patirties su savo vaikais bei kitų šeimų realių situacijų aprašymų. Kas man labai svarbu, jog aprašomos tikros situacijos, nebendant viską nupaišyti vien šviesiomis spalvomis. Aišku tai ne itin padeda nusiraminti, bet, žinau iš pirmagimio patirtires, prisisvajojus, kad viskas bus labai gerai, po gimdymo atrodo dar blogiau, nei galbūt yra ištikrųjų. Taigi knyga padeda susidaryti realų, tikrovę atitinkantį vaizdą. Sakysite,kad visiems tas vaizdas, niuansai ir subtilybės yra skirtingi? Taip, tiesa, bet šioje knygoje tas ir žavi, jog aptarta kaip įmanoma daugiau įvairių situacijų, apie kurias galbūt net nepagalvotum.

Išskirčiau keletą dalykų, kurie man labiausiai patiko:

Praktinis patarimas, kaip pagerinti suprastėjusį pirmagimio miegą.
Ši mintis privetė nusijuokti, bet iš tiesų net pačios sunkiausios akimirkos kažkada praeina, svarbiausia visi sveiki ir gyvi.
Šiek tiek optimizmo suteikianti mintis. Mes moterys, mamos neprivalome būti supper herojės.
Būtent tokią klaidą ir planavau daryti 😀
Ir turbūt pati svarbiausia knygos mintis, kurią išsinešu su savimi ir tikiuosi nepaleisiu net sunkiausiomis akimirkomis: Blogas vaiko elgesys visai nereškia, kad jis nori taip legtis, jis tiesiog nemoka kitaip išreikšti savo jausmų, kurie gyvena mažoje jo širdelėje.

Anitos L. atsiliepimas:

„Stengiausi perskaityti visą knygą, bet nepavyko vis būnant su dviem vaikais. O turiu tokią ydą perskaityti viską nepraleidžiant skyrių, nors ši knyga yra puiki tiek dar planuojant, turint sunkumų sulaukiant, jau laukiant pilvuke ir jau gimus antrąm. Aš auginu 3 metukų berniuką ir 3,5 mėnesio dukrytę. Autorė kalba knygoje nuo apsisprendimo turėti dar vieną vaiką iki vaikų konkurencijos augant. Autorė nuramina, kad normalu jausti kaltės jausmą prieš pirmagimį ir ateities jausmus.

Pradedant skaityti knygą buvau sužavėta kaip viskas gražiai ir protingai aprašyta, kad atradau ir savo minčių. Buvo įdomu skaityti ir pirmąjį skyrių koks vaikų amžiaus skirtumas tarp vaikų geriausias. Pateikta informacija tiek iš mokslo pusės su nauda kūdikiui, mamai, tiek iš kitų mamų patirčių. Aktualiausia informacija man prasidėjo nuo ketvirtojo skyriaus „pirmagimio paruošimas antragimiui“. Sužinojau apie emocinį pasiruošimą, apie abstraktųjį, hipotetinį vaikų mąstymą. Labai naudingas 11 skyrius „Brolių ir sesių meilė ir konkurencija“.

Labai džiaugiuosi šia knyga, man jinai labai patiko, kad patarimai pateikiami pagal prieraišiosios tėvystės principus. Atsižvelgiant į vaiko poreikius ir teisingą tėvų elgesį. Puiki knyga, kurioje ras informacijos, pasisems pasitikėjimo visi tėvai, tiek planuojantys, tiek laukiantys, tiek jau sulaukę antrojo kūdikio. Šią knygą galima pradėti skaityti nebūtinai nuo pirmojo skyriaus, galima atsirinkti skyrius pagal esamą situaciją. Knygoje galima gauti informacijos kada galima įvesti pokyčius netraumuojant pirmagimio ir kad jis nesusietų pokyčių su broliu ar sese. Taip pat ši knyga puiki tuo, kad gale knygos nurodyti šaltiniai iš kur imta informacija jei remtasi moksliniais straipsniais ar knygomis. Pateikti šaltiniai ir nuorodos.”

Knygą galite įsigyti knygynuose arba https://www.vaga.lt/antrasis-kudikis

Knygos Titulinis

„Šuolio metai”: norintiems keistis, būti įkvėptiems, gyventi sveikiau, laimingiau, labiau džiaugtis ir mylėti

2019-10-21 — by Goda Leo — 0

Labai sudėtinga sugalvoti pavadinimą, kuris apibūdintų naują leidyklos „Vaga” knygą „Šuolio metai”. Pamačiusi antraštes „Knyga įkvėpimui” ar „Knyga pakeisianti jūsų gyvenimą” iškart noriu bėgti tolyn, todėl pasakysiu, kad ši knyga tinka visiems ir apie viską. Ji tiesiog nuteikia labai pozityviai, suteikia naujų minčių ir, garantuoju, padės išugdyti vieną bent mažiausią mažutėlytį įprotį.

Autorė Helen Russell išgarsėjo išleidusį knygą „Daniško gyvenimo metai : atvirai apie laimingiausios pasaulio šalies paslaptis” ir toliau tęsia asmeninių patirčių įamžinimą literatūroje. Šįkart apie pokyčius, kurie mus gąsdina – Helen šeima svarsto grįžti gyventi atgal į Didžiąją Britaniją, bet ar tai tikrai geras sprendimas, nežino niekas. Todėl autorė imasi aptarti ir IŠBANDYTI įvairiausias praktikas, susijusias su skirtingomis sritimis: finansais, šeimos santykiais, karjera, draugais, sportu ir pan. Kiekviename skyriuje H.Russell pristato keletą populiariausių praktikų, hipotezių (NLP, sveiko gyvenimo būdu, meditacija…) ir jas išbando „ant savęs” ir su savo draugais, kuriuos pavadina labai simboliškai „Ką tik paliktoji”, „Seniūnė” ir t.t. Tai itin lengvai skaitoma, humoru ir saviironija pulsuojanti knyga, kurioje rašytoja itin atvirai pasakoja apie savo šeimą, santykius, kasdienybę, įpročius valgyti saldėsius ir kylančius konfliktus su vyru. Kiekvienos temos pabaigoje – trumpa santrauka su įžvalgomis apie išbandytus metodus.

Vasarą kaip tik skaičiau panašios idėjos knygą: Marianne Power „Kaip aš gelbėjau savo gyvenimą”, kurioje autorė išbandė 12 skirtingų ir gana radikalių praktikų iš populiariausių saviugdos knygų ir smulkiai aprašė, kaip jai sekėsi. Tiesa, ji labiau įteigia, kad tikėti tomis knygomis ir gyventi tiksliai pagal jų dalinamus patarimus neverta ir net pavojinga.

Priešingai „Šuolio metai” yra daug pozityvesnio tono, knygoje daug pagrindimo faktais, o autorė kiekvieną metodą aptaria su tos srities specialistais. Kadangi šio blogo specializacija knygos apie vaikus ir tėvystę, pasidalinsiu keletu patikusių patarimų ir įžvalgų šia tema.

„Elgesio keitimo laiptų” metodas pagal FTB, kuris tinka deryboms ir su teroristais, ir su vaikais. Jį sudaro 5 žingsniai: aktyvus klausymasis (ar nori papasakoti, kaip jautiesi?), empatija (atrodai nusiminęs – ar tu nusiminęs?), ryšys (kartais ir aš būnu nusiminusi), poveikis (gal pasijusi geriau, jei susitvarkysime ir eisime pažaisti?) ir bendradarbiavimas (tai kelkis nuo grindų, tvarkomės ir einam žaisti).
„Aš kenčiu nuo kažkokios keistos puritoniškos kaltės rūšies – nuvertinu laisvalaikį, kurią suvokiau turinti, kai tapau mama. Visuomet yra skalbinių, maisto gaminimo, valymo ir kitų buities arba emocinių darbų, kuriuos jaučiuosi privalanti atlikti, kad ir sureguliuoti mūsų šeimos socialinį gyvenimą ar išsiuntinėti laiškus su padėka. Niekas neliepia man tų darbų daryti. <…> Dauguma mamų, kurias pažįtu, visiškai negeba turėti hobių ir rasti laiko tokiam pasilepinimui, kaip su darbu nesusijęs laisvalaikis.”
Pokyčius galima įgyvendinti vadovaujantis ADKAR metodu, kurį sudaro: suvokimas (awareness), kodėl pokyčiai būtini + d (desire), noras keisti įpročius + K (knowledge), žinios, kaip tuos pokyčius pasiekti + A (ability) gebėjimas, priemonės ir užtikrinimas, kad pokyčiai įvyktų + R (reinforcement) įtvirtinimas, kad pokytis būtų užtikrintas.

Tai tik keli iš knygos ištraukti metodai, kuriuos autorė išbandė asmeniškai ir dalinasi įžvalgomis, kuo jie gali būti naudingi arba ne.

Knygos pabaigoje rasite pasakojimus, kaip visiems herojams sekasi šiandien, dešimt patarimų sėkmingoms pradžioms ir net įkvepiančių dainų sąrašą!

Knygą rasite knygynuose arba internetu: https://www.vaga.lt/suolio-metai

Knygos Titulinis

„Augant Kainui“ – knyga visiems berniukų draugams

2019-07-12 — by Agnė Žemaitytė — 1

Pirmą kartą į rankas pakliuvo knyga, skirta berniukų tėvams. Prisipažinsiu: niekada anksčiau nesusimąsčiau, kokie skirtingi berniukų ir mergaičių vidaus pasauliai ir puoselėti juos taip pat reikia ne tomis pačiomis priemonėmis…

Mūsų šeimoje auga dešimtmetis sūnus ir aštuonerių dvyniai – berniukas ir mergaitė. Aplinkiniams broliai atrodo labai panašūs, tačiau tik su jais praleidžiant daugiau laiko galima bent kiek geriau pažinti jų vidinius pasaulius ir pamatyti, kokie jie skirtingi.

Garsūs JAV vaikų psichologai Danas Kindlonas ir Michaelas Thopmsonas knygoje „Augant Kainui: kaip apsaugoti berniukų jausmų pasaulį“ susitelkia į berniukų elgesį bei jausmus, kurių dažnai nepavyksta įžiūrėti ir perprasti aplinkiniams. Pridurčiau – net ir tėvams. Autoriai, sukaupę 40 metų darbo su berniukais patirtį, atskleidžia kaip vyriškumo stereotipai skurdina berniukų jausmų pasaulį, iškreipia jų emocinį ir psichologinį vystymąsi. Norite žinote, ko reikia, kad jūsų sūnūs užaugtų emociškai stabiliais, empatiškais, gebančiais mylėti, rūpintis ir bendrauti vyrais? Daugybę atsakymų ir patarimų tikrai rasite D. Kindlono ir M. Thompsono knygoje „Augant Kainui: kaip apsaugoti berniukų jausmų pasaulį“.

Beje, knyga „Augant Kainui“ JAV išleista likus vos 12 dienų iki žudynių Kolumbaino vidurinėje mokykloje, kai du jos mokiniai surengė kruvinas žudynes ir nusižudė patys. Lietuvoje tokių tragiškų įvykių nėra buvę, tačiau smurtaujantys ir žiaurūs paaugliai mums taip pat ne naujiena. Ir Amerikoje, ir Lietuvoje po šiurpių nusikaltimų, kuriuos įvykdo nepilnamečiai, visuomenė piktinasi: kaip jų tėvai nematė, kas dedasi su tais berniukais? Iš tiesų tokios tragedijos tik apnuogina nematomas probleminio berniukų elgesio priežastis. Pavyzdžiui, tai gali būti žiauri paauglių aplinka, kurios aukomis tampa atstumti arba prie daugumos nepritampantys berniukai, taip pat dažnas berniukų ir jau suaugusių vyrų emocinis neraštingumas. Jums atrodo, kad jums visa tai negalioja ir jūsų vaikams taip niekada nenutiks? Tik dar kartą paraginsiu greičiau pradėti skaityti „Augant Kainui“.

Daugumai tėvų atrodo, kad berniukai nuo mažų dienų privalo atsiriboti nuo jausmų pasaulio. „Neverk, tu gi vyras!“ Tai vis dar norma. Pabandykite pramušti kiautą, kuriame taip rūpestingai užsidaro berniukai, ir pažvelgti į jų širdis ir galvas. Tai nebus lengva. Tai nebūtinai pavyks iš pirmo karto. Bet rezultatas – tai, kaip pasikeis jūsų santykiai su sūnumis ir kokiais vyrais jie galų gale užaugs – bus vertas visų pastangų.

Knyga – solidi, joje tikrai daug pavyzdžių iš gyvenimo ir patarimų, kaip spręsti kylančias problemas. Nesvarbu, į namus ką tik grįžote su naujagimiu sūneliu, pirmą kartą išleidote mažylį į darželį ar jau kurį laiką vis labiau nerimaujate dėl paauglio elgesio, čia rasite ir visiems berniukams tinkančių, pakankamai universalių, ir labai konkrečioms situacijoms pritaikytų patarimų.

Nuo pirmojo knygos leidimo prabėgo jau du dešimtmečiai, o šiais tais laikais tai tikrai daug. Kai kurie dalykai mums gali pasirodyti keisti ar net nepriimtini ne tik dėl laiko, bet ir dėl kartais mums svetimos JAV kultūros perspektyvų. Tačiau kritiškai įvertinę vieną ar kitą knygos aspektą, bendrai iš jos pasisemsite neįkainojamos patirties. Nesvarbu, esate berniukų tėvai, auklėtojai, mokytojai ar tiesiog bičiuliai.

Pasiduokite autorių kvietimui leistis į nelengvą psichologinę kelionę, per kurią reikės prisiminti vaikystę, santykius su broliais, tėčiais ir draugais. Tai leis jums geriau suprasti, kokią įtaką praeities įvykiai daro šiandieniniam gyvenimui. Tai leis geriau pažinti berniukų sielas, suprasti, kaip jie kenčia, myli, ir svarbiausia – kad labai dažnai jie lieka emociškai neraštingi, vaikydamiesi stipraus ir santūraus vyriškumo įvaizdžio.

Dan Kindlon, Michael Thompson, „Augant Kainui“, 376 p., 2016 m., leidykla „Vaga“. Kaina – 11,13 Eur. Įsigyti galima knygynuose arba čia: https://www.vaga.lt/augant-kainui.

Knygos Titulinis

Knyga, privaloma visiems tėvams

2019-05-07 — by Goda Leo — 0

Leidykla „Vaga” dažnai knygų apie vaikus neleidžia, bet jeigu jau ką ir renkasi versti, tai tikrai verta dėmesio. Naujausia jų knyga tėvams „Geros žinios apie blogą elgesį” įtraukia nuo pirmų eilučių, kuriomis pasakojamas įprastas vienos mamos vakaras, kuomet vaikai užuot ėję miegoti, nusprendžia surengti vakarėlį tėvų nervams. Nuo rėkimo, aiškinimo, disciplinos iki beviltiško rankų nuleidimo – tokią būseną turbūt patyrėte daugelis jūsų ir, neslėpsiu, aš pati.

Dažnai sulaukiu pastabų apie puikų savo trijų mergaičių elgesį ir tuomet tyliai sau galvoju, kad pagyros kartais toli nuo realybės. Jos pešasi, kandžiojasi, atsikalbinėja, nesitvarko, nepadeda, pamiršta, nemiega ir galėčiau vardinti be galo. Taip, kaip daugelis vaikų. Ant knygos viršelio pridėta frazė, paaiškinanti apie ką ši knyga – „Kodėl šiuolaikiniai vaikai kur kas mažiau drausmingi ir ką dėl to daryti”.

Antrasis knygos skyrius būtent ir atskleidžia tyrimus apie vaikus, kurie daryti prieš pusšimtį metų ir dabar. Tokie patys tyrimai. Tokio paties amžiaus vaikams. Ir rezultatai pribloškia – vaikai sunkiau išlaiko dėmesį, trumpiau klauso komandų ir aplamai, beveik visiškai neveikiami nei pagyrų nei baudimų. Va, čia aš jau užkibau dar giliau. Su mergaitėmis turėjome pliusų/minusų lenteles – penki minusai, ir ekranų netenka savaitgaliui, o penki pliusai suteikia galimybę rinktis pramogą (kas dažniausiai būdavo kinas). Jei mėnesį jas šis žaidimas domino, skatino ir drausmino, dabar joms šimtas metų tie pliusai ir minusai.

Pusę knygos skirta paaiškinti priežastis, pasitelkti tyrimus, parodyti, kas vyksta visame pasaulyje. Antroji pusė jau praktiškesnė – joje pradedama kalbėti apie tai, ką galima daryti. Knygos autorė Katherine Reynolds Lewis daugybę kartų mini TPP – tėvų paskatinimo programą (angl. – Parenting Encouragent Program PEP), kuri rengia susitikimus su tėvais, moko juos spręsti problemas, atrasti ryšį su vaikais. Būtent, pirmas ir pagrindinis šioje knygoje minimas dalykas yra ryšys su vaikais. Tik susigrąžinus jį, galima galvoti apie bendradarbiavimą, kuris, pasak autorės, vienintelis būdas mums sutarti su vaikais.

Ypatingai patiko didelis dėmesys vaikų savarankiškumui. Pasirodo, aš pati, kurios vaikai daugelio akimis yra super savarankiški, daugybę dalykų dariau už juos nei paprašyta, nei dėl to, kad jie nemoka. Mano pirmokė su ketvirtoke su dideliu džiaugsmu ėmėsi užduoties ryte išsivirti košę pačios. Taip pat iš pirmo sykio išmoko pasiruošti užkandžius maisto dėžutei. Joms tai patinka! O man – 15 min sutrumpėjo laikas virtuvėje.

Pasirodo, mažus darbelius gali padaryti net visai maži vaikai – K.R.Lewis dalinasi sąrašu darbų pagal amžių. Tai knyga, kurią perskaičius norisi atsiversti dar kartą ir prisiminti, užsirašyti auksines mintis. Tokias, kaip mane prajuokinusi, kad vienintelis būdas išgelbėti vaikus nuo sesių ir brolių kivirčų, susilaukti tik vieno vaiko 🙂

Nuoširdžiai rekomenduoju visiems tėčiams ir mamoms, patiks ir seneliams, būtina perskaityti ir auklėms. Įsigyti galite knygynuose arba internetu https://www.vaga.lt/geros-zinios-apie-bloga-elgesi

Knygos Titulinis

Privaloma knyga kiekvienai mamai, auginančiai dukrai

2019-04-04 — by Goda Leo — 0

Aš rimtai, antraštė tokia, kokia ir pagrindinė šio teksto mintis – Lietuvoje daugiau nėra tokios išsamios ir šiuolaikiškais tyrimais parengtos knygos, kuri tiktų mergaites auginančioms moterims. Leidykla „Vaga” dar prieš Knygų mugę išleido Rachel Simmons knygą „Gera tokia, kokia esu” ir tai nėra toks skaitalas, kurį prarytum per vakarą. Knyga skaitosi lėtai, po truputį, apgalvojant.

Knygos viršelyje teigiama, kad pagrindinė užduotis yra “kaip padėti mergaitėms atsikratyti neįmanomų sėkmės standartų ir gyventi sveiką, laimingą, visavertį gyvenimą.”

Autorė R.Simmons yra lyderystės ekspertė ir knygoje analizuoja šiuolaikinėje visuomenėje įsigalėjusį supermergaitės fenomeną. Nors daugiau dėmesio yra skiriama paauglėms, knygą siūlyčiau perskaityti ir mažesnių panelių mamoms – kai kurios įžvalgos padės ateityje nedaryti klaidų.

Knyga suskirstyta į skirtingus skyrius, kuriuose aptariama socialinė žiniasklaida, kūno kultas, įžvalgos dėl mokslų, tobulumo, savikritikos ir dar daugybė aspektų. R.Simmons jau pirmuose puslapiuose labai teisingai teigia, kad šiuolaikinės mergaitės (o aš pridėčiau, kad ir moterys) įkaltintos tobulumo gniaužtuose – jos turi būti tobulos mokinės, siekti puikių rezultatų, atrodyti nuostabiai, būti visur lyderei.

„Šiais laikais moterų laimėjimai švietimo ir darbo srityse vertinama pagal vyriškus matus, bet jos turi atitikti ir įprastus moteriškus grožio standartus”, – teigia Susan Rotj iš Djuko universisteto. Ir taip, mūsų laikų mergaitės turi būti ir ambicingos, ir seksualios, ir protingos, ir visų mylimos. Kaip suderinti visus tuos prieštaravimus ir kaip šiuo atveju turi elgtis tėvai?

Tikrai labai stipri, daugybe tyrimų paremta knyga sukelianti begalę minčių ir labiausiai – norą apkabinti ir suspausti glėbyje savo mažylę ir jai kartoti: tu tobula tokia, kokia esi, nerasčiau už tavęs geresnės ir už jokius pasiekimus nemylėsiu labiau, kaip už jokias nesėkmes nemylėsiu ir mažiau.

Knygą galite įsigyti daugelyje knygynų arba internetu https://www.vaga.lt/gera-tokia-kokia-yra

Knygos Titulinis

„Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ – paprastos tėvystės pamokos, padėsiančios užauginti nuostabius vaikus

2019-01-05 — by Agnė Žemaitytė — 0

Dr. Lauros Markham knyga „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ – pirmoji mano nuo pradžios iki galo perskaityta knyga apie vaikų auklėjimą. Sunku buvo patikėti, kad gali išsipildyti knygos viršelyje esantis pažadas, kad ją perskaičiusi žinosiu, „kaip nustoti šaukti ant savo vaikų ir užmegzti su jais ryšį“.

Na gerai, ryšys tarp mūsų su vaikais egzistavo ir neskaičius dr L. Markham knygos. Ir ne toks jau silpnas. Bet šaukiau ant vaikų tikrai daug. Ir man tai nepatiko. Knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ įvadas suteikė vilčių: jaučiausi viena iš autorės minimų tėvų, kurie, varginami kasdienio gyvenimo įtampų ir streso, jaučiasi kalti. Aš taip pat maniau, kad jei tik turėčiau daugiau laiko, būčiau mažiau pavargusi ar paprasčiausiai žinočiau, kaip susivaldyti, būčiau geresnė mama. Ir aš taip pat noriu sėkmingai susidoroti su daugeliui iš mūsų tenkančių vienu didžiausių iššūkių – užauginti protingus, kūrybingus, darbščius ir atjaučiančius vaikus. O tada džiaugtis unikaliais, artimais ir džiaugsmą teikiančiais santykiais su savo vaikais.

Tad kaip tapti tėvais, kurie, nepatirdami didelių dramų, užaugina nuostabius vaikus? Anot dr. L. Markham, šie tėvai žino paslaptį. Jie kitaip bendrauja su savo vaikais. Kitaip šnekasi patys su savimi. Į visas tėvystės problemas žvelgia iš naujos perspektyvos. „Galima būtų sakyti, kad jie patyrė kažkokią nuostabią nušvitimo akimirką, privertusią juos pakeisti vaikų auklėjimo pobūdį“, – teigia autorė. Ir kviečia ramių tėvų paslaptį pažinti savo skaitytojus.

Užvertusi paskutinį knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ puslapį pasigailėjau tik vieno – kad neperskaičiau jos (arba kitos vertingos knygos apie vaikų auklėjimą) anksčiau. Tad jei ir jūs keliate balsą prieš savo atžalas, verčiau net neskaitykite šios mano miniapžvalgos, o greičiau atsiverskite dr. L. Markham knygą.

Nors knyga skirta vaikų iki 9 metų tėvams, ją tikrai rekomenduoju perskaityti ir turintiems vyresnių. Knygos autorė ne kartą kartoja, kad tėvystė – sunkiausias amatas pasaulyje. Ir kuris iš tėvystės amatininkų su tuo nesutiktų? Argi kam nors iš jų nesinori tapti kantresniais, atsikratyti įtampos, lengviau susitvardyti, nešaukti ant savo vaikų, o padrąsinti ir palaikyti juos? Amerikiečių klinikinė psichologė dr. L. Markham siūlo paprastą, tačiau veiksmingą būdą, padedantį užmegzti ir puoselėti glaudų emocinį ryšį su savo vaikais, užuot juos kontroliavus. Šis būdas tikrai paprastas ir knygoje primenamas kiekviename skyriuje, tad jei perskaitysite dr. L. Markham kūrinį iki pabaigos, tikrai atsiminsite tris didžiąsias autorės išmintis:

Tvarkykitės su savimi.
Puoselėkite ryšį su savo vaiku.
Lavinkite, o ne kontroliuokite.

Jums įdomu, kuo ši knyga skiriasi nuo kitų? Kodėl ji sulaukė tarptautinio pripažino ir išversta į daugiau nei penkiolika kalbų? Atsakymą pateikia pati autorė. Anot jos, daugelyje knygų apie vaikų auklėjimą dėmesys sutelkiamas į tai, kaip pakeisti vaiką, o knyga „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ padės jums palaikyti savo vaiką, sutvirtinant geriausias jo savybes.

Jau perskaičiusi knygą, sprendžiau tokią situaciją: jaunesnysis sūnus nuskriaudė vyresniojo klasės draugą. Vyresnėlis pyko, gailėjo draugo. Anksčiau man atrodė, kad privalu atsiprašyti nuskriausto vaiko, tačiau dabar tiesiog pasikalbėjome apie tai, kas įvyko, kad nė vienas nenorėtume būti nuskriaustojo vietoje ir sutarėme, kad kitąkart nuskriaustajam berniukui padarysime ką nors gero. Apie atsiprašymą net neužsiminėme. Galite įsivaizduoti, kaip nustebau, kai kitą dieną vaikai papasakojo, kad atsiprašymas įvyko!

Ir dar. Visi žinome, kad tėvystės amato esmė – meilė. Tačiau ne visi žinome, kad tik vadovaudamiesi meile, o ne draudimais nustosime šaukti ant savo vaikų ir užmegsime bei sutvirtinsime ryšį su jais. Malonaus ir naudingo skaitymo!

P. S. Dar nebuvau nė įpusėjusi dr. L. Markham knygos „Ramūs tėvai, laimingi“, o vyresnėlis pastebėjo: „Mama, tu mažiau šauki ant mūsų“.

Dr. Laura Markham, „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“, 368 p., 2018 m., leidykla „Vaga“. Kainai – 12,41 Eur. Įsigyti galima knygynuose arba čia: https://www.vaga.lt/ramus-tevai-laimingi-vaikai.

Knygos Titulinis

Apie kalbėjimo naudą – knyga “Trisdešimt milijonų žodžių”

2018-12-04 — by Lina Paulauskaitė — 0

Šiuo metu auginu 8 mėnesių berniuką, tad knygos vaikų auklėjimo, priežiūros ir visa, kas su tuo susiję, yra mano prioritetų sąraše. Šį kartą perskaičiau medicinos mokslų daktarės Danos Suskind įžvalgas, kaip nuo pirmųjų kūdikio dienų kurti turtingą kalbinę aplinką. Autorė pristato, kaip tinkama kalbinė aplinka puoselėja vaiko smegenis ir šeimos gerovę.

Knygoje pristatomas mokslininkų atliktas tyrimas ir jo rezultatai bei kaip tai įtakoja tolesnę vaiko raidą. Nuo kitų mano skaitytų knygų ši išsiskiria moksline terminologija, statistika, aprašomu tyrimu. Knygoje labai stengiamasi prabrėžti tyrimo naudą bei kaip svarbu suvokti jo pasekmes, t. y. kaip SVARBU KALBĖTI jau nuo pirmųjų gyvenimo dienų savo mažyliui, nors atrodo, kad jis nieko nesupranta. Detaliai aptariama skaitymo, kalbėjimo, pagyrimų, dėmesingumo vaikui temos. Trys principai – Būk dėmesingas, daugiau kalbėk, Aš tau – tu man.

Knyga šiek tiek priminė mokslinį straipsnį, todėl kartais būdavo sunku skaityti, tačiau “įsiskaičius” atrandi tikrai gerų minčių. O man, paskaičius skyrių, norėdavosi kuo greičiau pakalbinti mažylį ar panaudoti aprašomą kalbėjimo programą. Tad skaitymas suteikė ne tik teoriją, ją iškart pritaikiau praktikoje! Patikusi citata iš knygos – “Gali niekada nesužinoti savo veiklos rezultatų, bet jei nieko nedarysi – jokių rezultatų nebus.” – Priskiriama Mahatmai Gandžiui.

Niekad nebuvau susimąsčiusi, ką reiškia negirdėti nuo gimimo, nemokėti kalbėti, klausos negalia, nesuvokti žodžių prasmės. Ir kad tiek svarbu aplinka, mes – tėvai. Nes net ir pasitelkus šiuolaikines medicinos naujoves, reikia įdėti begale pastangų, norint, kad vaikas su klausos negalia pasiektų bent vidutinį išsilavinimo lygį. Todėl manau, kad savišvieta knygos pagalba leidžia daugiau sužinoti apie klausą, apie kurią dažnai galvojame kaip apie savaime suprantamą dalyką, o tėvams, auginantiems klausos negalią turinčius vaikus, ši knyga galėtų suteikti naują požiūrį.

Gero skaitymo!

P.S. Artėja Šv. Kalėdos, o knyga – gera dovana!

Dr. Dana Suskind “Trisdešimt milijonų žodžių” https://www.vaga.lt/trisdesimt-milijonu-zodziu, kaina perkant internetu 9,73 Eur, knygyne 13,90 Eur.